Je hoofd zit vol. Je kunt niet meer helder nadenken en je lijkt vast te lopen in steeds dezelfde situaties. Achteraf denk je: ‘Ik had liever iets anders willen zeggen of doen.’ Herkenbaar?

Meer dan 85 procent van je denken is onbewust. Heel handig op momenten waarop je een alledaagse handeling doet, zoals de deur openen. Je denkt er niet meer bij na
hoe je dit moet doen. Gelukkig maar.
Helaas levert het ook ongemak op. Je maakt onbewuste keuzes die niet goed voelen. Soms voel je dit meteen, soms pas na langere tijd. Het geeft stress, je gaat piekeren en voelt je onzeker.

Doordat ons hoofd de hele dag geprikkeld wordt, gaat het snel vol zitten.
Het gevolg? We gaan leven op de automatische piloot.

Met een sterke mix van mindfulness en cognitieve training ontwikkel je met deze workshop een nieuwe denkwijze, die je meer keuzevrijheid geeft.

✔minder gepieker 

✔meer rust

✔meer genieten!


Deze workshop is onderdeel van een nieuwe serie avonden voor en door ouders, over opvoeding en ouderschap. Ontmoet andere ouders en ga met elkaar in gesprek!

Anne Berkers (1984) is oprichter en eigenaar van Anjoy Veerkracht. In 2007 behaalde Anne haar hbo-diploma Sociaal Pedagogische Hulpverlener (SPH) en in 2015 sloot ze met succes de opleiding Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) af. Kijk voor meer info op www.anjoy-veerkracht.nl